7/22(水)　日々の仕事に活かすメンタルヘルス研修～心のケアと周囲との関わり方～

若手社員が自分の心と体の状態に気づき、ストレスへの対処やセルフケアを実践しながら、相手も自分も大切にするコミュニケーションを学び、安心して働き続ける力を身につけることを目指します。

参加費: 会員1名：8,000円（税込）
非会員1名：16,000円（税込）

【振込先】
※セミナー開催日のおよそ２週間前を目途にメールにて請求書及び受講票をお送りいたします。
　請求書に記載されております指定の口座にお振込みお願い致します。

※受講料振込後のキャンセルは、返金致しかねますので予めご了承願います。
※当日までにお支払いなくキャンセルされた場合、受講料を請求致しますので予めご了承願います。

※受講票及び請求書が万が一届かない場合は、TEL：011-231-1761までご連絡願います。

内容

♦私のメンタルヘルスを育む方法

・ストレスを減らす考え方と対処法

・身近な場面で考える

・周囲と支え合う視点

♦整う！セルフケア実践編

・ストレスの初期サインに気づく

・セルフケアリストの作成

・リフレーミングを学ぶ

♦コミュニケーション力向上

・コミュニケーションを体感する

・自分の癖を知る

・アサーティブな関わり方を学ぶ

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札幌商工会議所　ビジネスキャリアセンター　電話：011-231-1761　FAX：011-223-7173